2 razy w

Czy mogę pić lub jeść białko w wieku 11 lat trenuje już jakiś czas i gram w piłke nożną od 4 lat mam treningi piłki 5 razy w tygodniu plus turnieje. Jak tak to jaką polecicie. Gdzieś tak do 40 zł

Witam! Mam takie pytanie jak robicie z piersiami z kurczaka kupujecie np w poniedzialek na caly tydzien i zamrazacie czy jak ? bo 2 razy zamrazac chyba nie mozna..

chodzę na siłownię trzy razy w tygodniu i biorę l -karnitnę około3 miesięcy niestety na razie efekt jest znikomy co zrobić więcej lub brać aby uzyskać szybko ładną żeźbę na brzuchu?

http://allegro.pl/nike-navaro-high-roz-45-i1699912683.html Polecam , buty prawie jak nowe nakładane 2 razy do kościoła ! Naprawde wygodne buciki!

Sprzedam lustrzanke cyfrowa Sony alfa 200 + 2 obiektywy + futeral + karta pamieci, wszystko w zestawie, aparat zaledwie kilka razy uzywany........

w kwietniu planuje zrzucic troche brzucha, bede robil aeroby 2 razy w tygodniu i moje pytanie jest takie. Jakie przybrac ilosci wegli aby dieta byla lekko na + ? 4g/kg?

CZY KREATYNA ZAWARTA W STACKU NP. STORMIE WYSTARCZY W ZUPELNOSCI? NIE MA POTRZEBY DAWKOWANIA JEJ DODATKOWO? UWZGLEDNIAJAC DWA RAZY DZIENNIE PORCJE STACKA.

mam pytanie jak chce cwiczyc na mase to moge cwiczyc czesciej niz 4 razy w tygodniu czy to chodzi oto ze nie mozna czesto cwiczyc danej parti miescni??

Czy w trakcie tej diety można 2-3 razy w tygodniu robic taki intensywny trening ?

Siema, czy ktoś wykonuje 2 razy klatke w tygodniu? Chodzi mi o taki trening gdzie w jeden dzień trenuje środek i dół a na następny trening w tym samym tygodniu góra klatki?

Cześć. Mam 15 lat. Trenuję piłkę nożną 3 razy w tygodniu , 1 - 1,5h. Cel:poprawa szybkości i wytrzymałości w ciągu max pół roku. Bardzo mi zależy. Proszę o pomoc.

Ćwiczę bardzo intesywnie 6 razy w tygodniu. Narazie mam białko i BCAA + zdrowe odżywianie. Czy proponujecie jeszcze coś? Wiek 17 lat, waga 62kg. Chodzi mi o dobrą regeneracje.

Cześć jestem dziewczyną mam 18 lat, ważę 78kg i mam 184cm.Trenuje siatkówkę 3 razy w tygodniu :pon, śr, pt+sobota mecz. Czy mogę prosić o ułożenie plnu treningowego siłowego. Z góry dziękuję

Witam mam pytanko cwicze 2 lata 5 razy w tyg dwie partie mięsni na trening klata-biceps, barki-triceps, plecy-nogi co myslicie o treningu jedna partia mięsni na trening.

Co powiecie na taki plan? Nie napisałem tu ćwiczeń ponieważ chodzi mi tu o połączenie. Jakiegoś dnia na to wpadłem i taki plan 4 razy w tygodniu Nogi Klatka Biceps Brzuch Plecy Barki Triceps Łydki

temat był poruszany kilkanascie razy zapewne prosze o opis wraz ze zdjeciem prostego tricku beda sogi

mam do dyspozycji: xpand , nitrobolon, hmb i bialeczko. czy to dobry zestawik bedzie aby urosnac?? i jak to brac??? cwicze 5 razy w tygodniu

Moja baza to 10 podciagniec 20 dipów i 50 pompek chciałbym nauczyć się muscle upa już kilka razy próbowałem ale nie mogę przełożyc łokci mam pytanie jakie ćwiczenia żeby mi się w końcu udało ?

witam mam pytanie czy aerobty na rowerku stacjonarnym (okolo 45minut) jakies 2-3 razy w tygodniu niszccza stawy lub wplywaja jakos na zdrowie w niekorzystny sposob?

ćwicze ok 16 do 18 4 razy w tygodniu na siłce chce dorzucis areoby by spalis tłuszcz z łud i posladków ale niewiem jak je dołaczyc czy jjak nie ćwicze czy oddczekac i np o 20 ?